Diyet ve Beslenme

Artık herkes daha iyi bir yaşam kalitesi için sağlıklı seçimler ve egzersiz yapmaya kendisini hazır hissediyor. Doğru beslenme bu kararı destekleyici en önemli etkenlerden biri. Doğru beslenmek için ise önerilen düzeylerde yağ tüketmek, beslenmede çeşitliliği ve dengeyi sağlamak çok önemli.

Sağlıklı beslenmek için günlük alınan enerjinin %30’unun yağlardan gelmesi gerekir. Su,...Daha Fazla

Çocuğunuzun öğle yemeğini evde hazırlamak, okulda yediklerini kontrol etmenin kesinlikle en...Daha Fazla

Sağlıklı bir yaşam için her zaman işe temelden, yani sağlıklı yiyeceklerden başlamak iyi...Daha Fazla

Yağların beslenmedeki rolü nedir? Yağlar, vücudun normal işleyişi için yaşamsal öneme...Daha Fazla