Kardiyoloji Derneği

31/03/2016 - 17:14

Amerikan Kalp Cemiyeti ve Avrupa Kardiyoloji Derneği

Amerikan Kalp Cemiyeti (AHA) diyor ki:

Beslenme açısından bakıldığında kan kolesterol düzeyini etkileyen en önemli faktör doymuş yağ ve trans yağ asitlerinin gıdanın içerisinde ne kadar bulunduğudur. Doymuş yağ ve trans yağ oranı yüksek olan yiyeceklerin tüketimini sınırlandırmak LDL (kötü) kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Margarin seçerken üzerindeki etikette “Trans Yağ Yoktur/İçermez” yazılı olanı seçmek en iyisidir. Ancak kolesterolü sağlıklı seviyeye çekmek için doktorunuzun tavsiye edeceği diğer diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri gerekli olabilir.

Avrupa Kardiyoloji Derneği (ESC) diyor ki:

LDL kolesterol ve toplam kolesterolü düşürmek için önerilen diyette margarinler tercih edilebilir.

Arkadaşlarınla paylaş

Bu girişi bildir

Yorum bırakın

0 Yorumlar